3 Batidos frutales para bajar de peso.
Otra fruta muy consumida, en algunos países incluso como acompañante de platos de comida específicos, es la banana o plátano. Los batidos frutales de plátano son muy sabrosos, nutritivos y apropiados para cualquier hora del día.
Cada plátano contiene mucho potasio, lo cual significa que tiene un elevado poder energético. Cuando agregas leche descremada en combinación con esta fruta logras un batido liviano y recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado por ejercicios.
Si ese es tu objetivo, te sugerimos que no agregues leche entera o helado de vainilla -como te ofrecen algunas recetas-, pues ambas cosas pueden convertir tu batido de plátano en una bebida contra tu figura, sobre todo si lo consumes con cierta frecuencia.
Si te gusta la piña, entonces te sentirás muy a gusto consumiendo tus propios batidos frutales de la fruta reina. Esta fruta es de mucha ayuda cuando queremos adelgazar o, simplemente, cuando mantener nuestro peso ideal es parte de nuestro estilo de vida.
El batido de piña cobra un sabor diferente cuando, en lugar de agregarle leche, le agregamos yogurt natural y un poco de miel. Para evitar que el batido quede demasiado espeso, puedes agregar un poco de jugo de naranja. Es posible que cuando lo pruebes, no puedas dejar de beberlo prácticamente cada día.
La fresa (frutilla) es una fruta muy completa en cuanto a complejo vitamínico. Posee un elevado contenido de vitamina C pero, además, se compone de agua, fibra, potasio, calcio y magnesio. También contiene ácido fólico, vitamina C y vitamina E. Su principal recomendación de consumo se basa en su riqueza en minerales, vitaminas y hierro.
La combinación de la fresa con leche (descremada, si estás intentando bajar de peso) es exquisita y atractiva, así que te resultará muy fácil motivar a otros miembros de la familia a que también la consuman. Después de pasar la fruta por la mezcladora y obtener el batido, no olvides colarlo para extraer las semillas y mejorar su textura.
- BATIDO DE PLÁTANO.
Otra fruta muy consumida, en algunos países incluso como acompañante de platos de comida específicos, es la banana o plátano. Los batidos frutales de plátano son muy sabrosos, nutritivos y apropiados para cualquier hora del día.
Cada plátano contiene mucho potasio, lo cual significa que tiene un elevado poder energético. Cuando agregas leche descremada en combinación con esta fruta logras un batido liviano y recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado por ejercicios.
Si ese es tu objetivo, te sugerimos que no agregues leche entera o helado de vainilla -como te ofrecen algunas recetas-, pues ambas cosas pueden convertir tu batido de plátano en una bebida contra tu figura, sobre todo si lo consumes con cierta frecuencia.
2. BATIDO DE PIÑA.
Si te gusta la piña, entonces te sentirás muy a gusto consumiendo tus propios batidos frutales de la fruta reina. Esta fruta es de mucha ayuda cuando queremos adelgazar o, simplemente, cuando mantener nuestro peso ideal es parte de nuestro estilo de vida.
El batido de piña cobra un sabor diferente cuando, en lugar de agregarle leche, le agregamos yogurt natural y un poco de miel. Para evitar que el batido quede demasiado espeso, puedes agregar un poco de jugo de naranja. Es posible que cuando lo pruebes, no puedas dejar de beberlo prácticamente cada día.
3 BATIDO DE FRESA
La fresa (frutilla) es una fruta muy completa en cuanto a complejo vitamínico. Posee un elevado contenido de vitamina C pero, además, se compone de agua, fibra, potasio, calcio y magnesio. También contiene ácido fólico, vitamina C y vitamina E. Su principal recomendación de consumo se basa en su riqueza en minerales, vitaminas y hierro.
La combinación de la fresa con leche (descremada, si estás intentando bajar de peso) es exquisita y atractiva, así que te resultará muy fácil motivar a otros miembros de la familia a que también la consuman. Después de pasar la fruta por la mezcladora y obtener el batido, no olvides colarlo para extraer las semillas y mejorar su textura.
Comentarios
Publicar un comentario