8 BENEFICIOS DE LA PIÑA

1. Ayuda a eliminar agua del cuerpo.

2. Aporta vitamina C al organismo.

3. Refuerza el sistema inmunitario.

4. Contiene fibra y regula los índices de colesterol.

5. Se recomienda para dietas de adelgazamiento.

6. Protege contra el envejecimiento de las células.

7. Favorece la circulación por la bromelina.

8. Ayuda a la absorción del hierro.

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RECETA: GALLETAS CHOCO CHIP LIGHT

Ingredientes -1 taza de mantequilla de maní natural. -2 tazas de edulcorante cero calorías granulado. -2 huevos. -1 cda. de vainilla. -2 tazas de harina de almendras. -3/4 de taza de harina de avena. -1 cda. de polvo para hornear. -1 cda. de bicarbonato de sodio. -500 g de chocolate oscuro sin azúcar picado en trocitos. -Spray anti-adherente . Preparación -Con una batidora mezcla la mantequilla de maní, los huevos, la vainilla y el edulcorante. -Incorpora las harinas, una taza a la vez, junto con el polvo para hornear y el bicarbonato. -Añade el chocolate o también puedes cambiarlo por 1 taza de nueces picadas. Revuelve bien. -Coloca la mezcla en el congelador por aproximadamente 2 horas. -Precalienta el horno a 375°F. -Con una cuchara, forma las galletas de forma rústica y distribúyelas en una bandeja rociada con spray anti-adherente . -Hornea durante 15-20 minutos aproximadamente.

Chocolates peruanos que no te harán subir de peso.

Los chocolates peruanos también pueden formar parte de tu dieta para adelgazar, acá les mostraremos 3 chocolates que si podrás comer y no te harán engordar. 1. Maraná : Lo venden en barras y los puedes en contrar desde el 60% hasta el 80% de cacao. 2. Q’uma Chocolate: Elaboran barras de chocolates con el 70% de cacao. 3. Chócatela : Elaboran barras de chocolates con el 75% de cacao.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA GRANADILLA

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