Chocolates peruanos que no te harán subir de peso.

Los chocolates peruanos también pueden formar parte de tu dieta para adelgazar, acá les mostraremos 3 chocolates que si podrás comer y no te harán engordar.

1. Maraná: Lo venden en barras y los puedes en contrar desde el 60% hasta el 80% de cacao.

2. Q’uma Chocolate: Elaboran barras de chocolates con el 70% de cacao.

3. Chócatela : Elaboran barras de chocolates con el 75% de cacao.

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RECETA: GALLETAS CHOCO CHIP LIGHT

Ingredientes -1 taza de mantequilla de maní natural. -2 tazas de edulcorante cero calorías granulado. -2 huevos. -1 cda. de vainilla. -2 tazas de harina de almendras. -3/4 de taza de harina de avena. -1 cda. de polvo para hornear. -1 cda. de bicarbonato de sodio. -500 g de chocolate oscuro sin azúcar picado en trocitos. -Spray anti-adherente . Preparación -Con una batidora mezcla la mantequilla de maní, los huevos, la vainilla y el edulcorante. -Incorpora las harinas, una taza a la vez, junto con el polvo para hornear y el bicarbonato. -Añade el chocolate o también puedes cambiarlo por 1 taza de nueces picadas. Revuelve bien. -Coloca la mezcla en el congelador por aproximadamente 2 horas. -Precalienta el horno a 375°F. -Con una cuchara, forma las galletas de forma rústica y distribúyelas en una bandeja rociada con spray anti-adherente . -Hornea durante 15-20 minutos aproximadamente.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA GRANADILLA

Además de ser una fruta de agradable sabor, contiene múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Analiza algunas de ellas y te convencerás de agregarla a tu dieta. Propiedades : Excelente fuente de minerales: La granadilla provee una gran cantidad de minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio. Proporciona vitaminas esenciales: Esta fruta es rica en vitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E, K y provitamina A. Contiene fibra: La granadilla presenta un alto contenido de fibra, la cual es muy útil para la salud. Rica en proteínas: Proporciona una buena cantidad de proteínas y un poco de carbohidratos. También, destaca por su contenido de rivoflamina, tiamina y niacina. Es antioxidante: De los beneficios y propiedades de la granadilla, este es uno de los más importantes. Su poder antioxidante mejora y previene muchas afecciones. Elevada cantidad de agua: Como la mayoría de las frutas el...

Frambuesa

Frambuesa : es un poderoso antiácido, y bueno para las anemias.

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