FRUTAS ANTI ACNÉ

La alimentación ejerce una gran influencia sobre nuestro cuerpo. Si comes alimentos con mucha grasa, azúcares o que están refinados es más probable que te salgan granos en la cara.

Frutas para el acné

Es recomendable que consumas frutas ricas en:

Fibra: plátanos, peras y aguacates son una buena opción.

Antioxidantes: fresas, kiwis y todo tipo de cítricos te ayudarán a combatir los radicales libres, protegiendo así tu rostro.

Vitamina E: protege las grasas del cuerpo y ayuda a que la piel esté hidratada. La encontrarás en mangos, uvas, ciruelas y cocos.

Zumo de frutas para el acné

Para terminar, quiero compartir contigo esta receta de zumo de frutas para el acné. Los ingredientes que necesitas son:

125g de zanahorias (fósforo, calcio, magnesio y vitaminas A, B y C)

50g de espinacas (sodio, potasio, calcio y vitaminas B y C)

50g de espárragos (magnesio, hierro, fósforo y vitaminas A y B)

El procedimiento es sencillo: una vez preparados los ingredientes, se licuan y se toman una vez al día en ayunas.

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